k sport

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :28 Waga :80 Wzrost :185 Staż treningowy: bez przerwy 1,5 roku Obwód pasa: 86 Obwód klaty: 116 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4xtydz. + rolki + siatkówka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Witam wrzustkich posiadaczy sprzetu MARBO SPORT i tych którzy zmaierzja nimi zostac Planowałem zrobic sobie domowa siłownie juz od dawna,ale nie było funduszy i wybór był trudny,szukałem róznych sprzedawców n allegro,ale nie dość ze dosć drogo to sprzet słabej jakosci (chinski) Wiec poszperałem po forum i do wyboru byl kelton vs marbo. Wybrałem [...]

[...] klatki: - Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 90 Obwód uda: 50? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 2 razy w tygodniu trening, siłownia 3 razy w tygodniu Odżywianie: jem nieregularnie, często obfite kolacje, słodycze, często [...]

[...] 90 Obwód ramienia: - Obwód talii: 69 Obwód uda: 54 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: od 10.2008 studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sporadycznie ćw. w domu, typowe - brzuszki, skłony, tzw. domowe Odżywianie: wcześniej sporo słodyczy, teraz nauczyłam się ograniczyć, dużo [...]

[...] 38 Obwód talii: 78 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 39,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: teraz wolne, normalnie szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: lekkoatletyka, teraz przerwa na rzecz redukcji Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy [...]

[...] 107 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 103 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 42 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: orbitrek 50 min/dzień Odżywianie: odzywianie ok, tylko słodyczy za dużo było Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

[...] 97 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22,5% Aktywność w ciągu dnia: Za ok. miesiąc zaczynam ciężką prace fizyczną. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak. Odżywianie: Nie lubię pomidorów i grzybów. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak. Stan zdrowia: Zdrowy. [...]

[...] 122 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : tyłek, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 3xtydzień, reszte dni aeroby, niedziela - wolne Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę Co lubisz jeść na obiad : mięso, [...]

[...] 85kg bez złapania tłuszczu. Prosiłbym o ocenę suplementacji i konstruktywną krytykę. Wiek : 24 Waga : 80-81 Wzrost : 190 Cel cyklu : masa, siła Uprawiane inne sporty : obecnie tylko siłownia - w kwietniu dorzucę basen 2x/tydz Staż treningowy : 4 miesiące Dieta: jem z głową, zawsze ok. 3500 kcal Trenuję rano ok. godz. 10. Mój [...]

[...] 80 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bardzo duży Aktywność w ciągu dnia: po szkole ok godziny 16,17 mam już wolne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: niestety nie stać mnie na karnety do klubów fitness czy na baseny;/ teraz staram się przynajmnie 3 razy w tygodniu przed szkoła biegać i [...]

[...] 32 Obwód talii: 86 Obwód uda: 74 Obwód łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 36,8% Aktywność w ciągu dnia: studia zaoczne, nie pracuję. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 30-minutowe ćwiczenia gimnastyczne, codziennie, ok. godziny 18-19. Odżywianie: Uwielbiam słodycze i to one doprowadziły do tego, że [...]

[...] 182 Obwód klatki : 119 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 99 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening si łowy (zamieszczony poniżej) + aeroby a w dnt 2 x HIIT Odżywianie : dieta jest (zamieszczona poniżej) Cel : redukcja [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 77 Wzrost : 176 Staż treningowy: 1 miesiąc Obwód pasa : 90 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odżywka białkowa 30 g. witaminy D3&K2 co dzień [...]

[...] Obwód ramienia: 20 Obwód talii: 65 Obwód uda: 45 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17% Aktywność w ciągu dnia: ćwiczenia + szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie - rozciąganie, 250 brzuszków, 1000 skoków na skakance, 30 min kręcenia hula hopem, ćwiczenia na tyłek, A6W Odżywianie: [...]

[...] klatki: 67 Obwód ramienia: - Obwód talii: 68 Obwód uda: 55! :o Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5 razy tyg Odżywianie: szysko jem Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]

[...] : - Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 91 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Aktywność w ciągu dnia : uczelnia , i 3 X silownia, 3X trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 X muay thai w tygodniu Odżywianie : I *platki owsiane *orzechy wloskie *bialko II *piers z kurczaka/ryba *ryz brazowy/kasza *kapusta [...]

[...] moze ruszyło sie z 1 cm w dół... Informacje o mnie: Wiek : 24 Waga : 58 Wzrost : 166 Staż treningowy: 7mcy Obwód pasa(najszersze miejsce): 84,5cm Obwód uda: 52,5cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen, cwiczylam insanity, focus25 ale przerwałam, 2-3 razy w tyg do tego biegałam,ale od 2 tygodni mam przerwe w bieganiu. Stan [...]

[...] duża :) Od prawie 10 miesięcy trenuję boks tajski. Mam dwa treningi w tygodniu po 1h 15 min-1h 30 min. Na treningach daję z siebie WSZYSTKO, opuszczam je bardzo rzadko. Ten sport to moja pasja, chcę być w nim coraz LEPSIEJSZA (pomimo że jestem jedyną dziewczyną w grupie.) Oprócz tego dużo się ruszam, wszędzie chodzę na piechotę, mieszkam wysoko [...]

[...] Wzrost : 190 cm wzrostu Staż treningowy: Regularnie od 5 miesiecy Obwód pasa: 83 cm Obwód klaty: brak miarki, dorzuce jutro. Obwód uda: brak miarki, dorzuce jutro. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Silownia 4xw tygodniu , do pracy ide ok 6.5 km/h przez 30 minut, wiec razy dwa to spalam 270 kcal Ograniczenia [...]

[...] mi sie ze mezomorfik, dość szerokie barki, budowa ciała ogólnie umięśniona, nie otłuszczony (problem jedynei z brzuchem) Staż treningowy: 5dni treningowych :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 6x w tygodniu (30-40min rowerka, 30-40minut treningu ogólnorozwojowego, 20minut rowerka) Stan zdrowia: bardzo dobry [...]